Practicando Yoga

El último mes de 2018 lo he pasado en Mysore, India, donde tuve la suerte de encontrarme con un muy buen maestro de Yoga que me ha compartido enseñanzas muy valiosas, que espero llevar conmigo no sólo durante los momentos de práctica sino que también en la vida del día a día.

Cada vez más se hace mas popular el "Yoga", es que esta tan de moda y hay tanto business alrededor, que a veces entre la fotita para las redes, el mat en material ecofriendly-supergrip, las flotas de occidentales y orientales en la India para hacer su TTC (Teacher Training course, que no son más que un curso intensivo de yoga de 1 o 2 meses por lo general  que otorga un certificado avalado por la Yoga Alliance (USA) que "califica" para enseñar) que parece fábrica en serie de brand new yoga teachers (algunos muy preparados y con años prácticando, otros tal vez solo con un par de meses de practica y apenas empezando), y me parece que a veces se escapa lo esencial de lo que realmente el yoga es: una práctica para la unión con el presente, con la verdad.

La práctica de asanas, las posturas del Yoga, es sólo uno de los medios para vivir el presente, y es posible practicar asanas sin ser un Yogui y ser un Yogui sin practicar asanas, siendo el Yogui quien vive esa Unión con el presente y con la sabiduría y verdad que ahí se encuentra.

Aqui vienen las reflexiones y enseñanzas que me llevo después de este último mes, aun me falta para incorporarlos y asimilarlas del todo, pero voy ententandolo, una y otra vez.

En el momento en que se pierde la conexion con la respiración acaba la práctica de Yoga y empieza la de atlética, strethching o como se quiera llamar.   Somos ese entrar y salir, aprende a ver al cuerpo como la ropa.

No hay ningún lugar adonde llegar, ninguna posición que alcanzar, disfruta del camino: es lo unico que hay.

Primero hay que enraizarse, y tener estabilidad, aprender a quedarse y observar lo que hay ahí. Para que llevar el cuerpo más allá de sus límites si se pierde el balance (y ahí mi maestro me hizo entender que muchos no quieren entender ese punto).

Que viene primero? Mente o cuerpo? Hay que tener la justa actitud mental. Las sensaciones en el cuerpo y la respiracion cambian a medida de que cambia lo que pasa en la mente.

No trates volver la postura más sencilla modificandola, hazte tu más sensilla en ella.

El valor de la repetición, de hacer las mismas asanas día tras día, aunque sea más entretenido cambiar cada día de rutina, repetir permite profundizar.

A veces para los demás parece que el maestro te está ayudando, pero sólo uno sabe lo que duele. Lección de vida.

No te olvides quien eres. Respira.

Personas diferentes han tomado la misma esencia del Yoga y han enseñando desarrollando diferentes estilos, porque todos vemos al mundo en una forma distinta el uno del otro, pero lo esencial se queda.

Gracias por el tiempo y la salud para practicar, gracias Sukesh por enseñar, gracias a los compañeros de camino, nuevos amigos!
Y gracias a todas y todos las que se han tomado el tiempo para enseñarme: Chaudy, Luana, Edna, Karina, Robert, Giovanni.

Y en fin...
Ocurre que más práctico, más estoy consciente en el día a día de como vivo, y de cuando en mi actuar, decir, pensar genero más sufrimiento para mi y para otros. Y eso no es sensillo de ver, mirar a esa parte que lastima. Trabajar en cambiar las tendencias toma tiempo y constancia, hay que ser muy pacientes. Buenos
amigos en el camino ayudan a no desanimarse. Así que adelante caminantes!

Último día en Mandira Yogashala con Sukesh Gyapti y Jorge.